{"id":455694,"date":"2026-02-16T08:21:37","date_gmt":"2026-02-16T11:21:37","guid":{"rendered":"https:\/\/mrnews.com.br\/index.php\/2026\/02\/16\/leve-a-saude-junto-no-bloco-confira-dicas-importantes-da-secretaria-de-saude-de-mato-grosso-do-sul\/"},"modified":"2026-02-16T08:21:37","modified_gmt":"2026-02-16T11:21:37","slug":"leve-a-saude-junto-no-bloco-confira-dicas-importantes-da-secretaria-de-saude-de-mato-grosso-do-sul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mrnews.com.br\/index.php\/2026\/02\/16\/leve-a-saude-junto-no-bloco-confira-dicas-importantes-da-secretaria-de-saude-de-mato-grosso-do-sul\/","title":{"rendered":"Leve a sa\u00fade junto no bloco! Confira dicas importantes da Secretaria de Sa\u00fade de Mato Grosso do Sul"},"content":{"rendered":"

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SES refor\u00e7a dicas simples para curtir o Carnaval com disposi\u00e7\u00e3o, seguran\u00e7a e sem imprevistos<\/em><\/p>\n

Com a aproxima\u00e7\u00e3o do Carnaval, quando ruas e pra\u00e7as se transformam em palco para a festa e foli\u00f5es se re\u00fanem para celebrar, a SES (Secretaria de Estado de Sa\u00fade) refor\u00e7a um alerta importante: \u00e9 poss\u00edvel aproveitar a alegria da folia sem descuidar da sa\u00fade. Em meio ao calor intenso, longos per\u00edodos em p\u00e9 e mudan\u00e7as na rotina, atitudes simples fazem toda a diferen\u00e7a para evitar imprevistos e garantir que a divers\u00e3o n\u00e3o termine antes do previsto.<\/p>\n

Entre as principais recomenda\u00e7\u00f5es est\u00e1 a hidrata\u00e7\u00e3o constante. Sob o sol e em meio \u00e0 agita\u00e7\u00e3o, o corpo perde l\u00edquidos rapidamente. Por isso, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 beber \u00e1gua ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Sucos naturais e \u00e1gua de coco tamb\u00e9m ajudam na reposi\u00e7\u00e3o. E para quem n\u00e3o abre m\u00e3o do terer\u00e9, uma boa not\u00edcia: a bebida t\u00e3o presente na rotina dos sul-mato-grossenses tamb\u00e9m \u00e9 fonte de hidrata\u00e7\u00e3o e ajuda a manter o corpo hidratado, principalmente nos dias mais quentes. Ainda assim, \u00e9 importante lembrar que ele n\u00e3o substitui a \u00e1gua, que deve ser consumida regularmente ao longo do dia.<\/p>\n

J\u00e1 o consumo de bebidas alco\u00f3licas pede modera\u00e7\u00e3o: al\u00e9m de favorecer a desidrata\u00e7\u00e3o, o \u00e1lcool compromete os reflexos e aumenta o risco de acidentes. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 manter-se hidratado, pois isso ajuda a atenuar os efeitos do \u00e1lcool no organismo e contribui para o seu bem-estar.<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o. A SES orienta que os foli\u00f5es priorizem refei\u00e7\u00f5es leves, frescas e bem armazenadas, evitando alimentos sem garantia de proced\u00eancia e conserva\u00e7\u00e3o adequada. Antes de consumir qualquer produto, \u00e9 fundamental observar as condi\u00e7\u00f5es de higiene do local e verificar se os alimentos est\u00e3o refrigerados ou protegidos do calor e de insetos.<\/p>\n

De acordo com o gerente de Alimenta\u00e7\u00e3o e Nutri\u00e7\u00e3o da SES, Anderson Holsbach, escolhas equilibradas fazem diferen\u00e7a no bem-estar durante a festa. \u201cO ideal \u00e9 dar prefer\u00eancia a alimentos leves, como frutas, saladas, sandu\u00edches naturais e prepara\u00e7\u00f5es menos gordurosas. Eles s\u00e3o mais f\u00e1ceis de digerir e ajudam a manter a disposi\u00e7\u00e3o ao longo do dia. Tamb\u00e9m \u00e9 importante n\u00e3o ficar muitas horas sem se alimentar, pois o jejum prolongado pode causar mal-estar, principalmente em dias muito quentes\u201d, orienta.<\/p>\n

Casos de intoxica\u00e7\u00e3o alimentar tendem a aumentar neste per\u00edodo, mas podem ser evitados com medidas simples, como higienizar as m\u00e3os antes das refei\u00e7\u00f5es e evitar alimentos que permaneceram expostos ao calor por muito tempo.<\/p>\n

A prote\u00e7\u00e3o contra o sol \u00e9 outro cuidado indispens\u00e1vel. O uso de protetor solar, reaplicado a cada duas horas, al\u00e9m de chap\u00e9us, bon\u00e9s e roupas leves, ajuda a prevenir queimaduras e insola\u00e7\u00e3o. Sempre que poss\u00edvel, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar locais com sombra e evitar exposi\u00e7\u00e3o prolongada entre 10h e 16h, quando a radia\u00e7\u00e3o solar \u00e9 mais intensa.<\/p>\n<\/p>\n

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A aten\u00e7\u00e3o deve ser redobrada com os pequenos foli\u00f5es. Crian\u00e7as se desidratam com mais facilidade e nem sempre conseguem expressar o que est\u00e3o sentindo. Pais e respons\u00e1veis devem oferecer \u00e1gua com frequ\u00eancia, garantir alimenta\u00e7\u00e3o adequada, vestir roupas leves e evitar longos per\u00edodos sob o sol. Sinais como cansa\u00e7o excessivo, sonol\u00eancia, irrita\u00e7\u00e3o ou pele muito quente e avermelhada podem indicar desidrata\u00e7\u00e3o ou insola\u00e7\u00e3o e exigem cuidado imediato.<\/p>\n

Para maior seguran\u00e7a, a SES tamb\u00e9m recomenda identificar as crian\u00e7as com pulseiras ou crach\u00e1s contendo nome e telefone do respons\u00e1vel \u2014 uma medida simples que facilita a localiza\u00e7\u00e3o em caso de desencontro em eventos com grande p\u00fablico.<\/p>\n

A Secretaria refor\u00e7a que o Carnaval \u00e9 tempo de celebra\u00e7\u00e3o, mas a preven\u00e7\u00e3o deve acompanhar cada passo da folia. Com hidrata\u00e7\u00e3o adequada, alimenta\u00e7\u00e3o segura, prote\u00e7\u00e3o contra o sol e aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0s crian\u00e7as, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar a festa com mais seguran\u00e7a, sa\u00fade e tranquilidade.<\/p>\n

Kamilla Ratier, Comunica\u00e7\u00e3o SES
Fotos: Arquivo Gov MS<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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